

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Linh
Mến chào chuyên gia, tôi tên Linh có 1 bé trai 8 tuổi. Bé ăn uống bình thường, trộm vía ngoan, lanh lợi. Tuy nhiên tôi nhận thấy bé hơi thấp khi đứng cùng các bé khác cùng trang lứa. Tôi muốn hỏi chiều cao chuẩn quốc tế của trẻ 8 tuổi là bao nhiêu và làm thế nào để cải thiện chiều cao của bé khi bố mẹ bé không cao ?
Mẹ Linh thân mến! Theo tham khảo về chiều cao trung bình cho trẻ nhỏ của WHO, bé trai 8 tuổi chiều cao trung bình khoảng 127.3cm. Nếu chiều cao của con trong khoảng từ 116-121 thì đã có thể coi là thiếu chiều cao so với các bạn cùng tuổi. Bạn có thể kiểm tra chiều cao của con để biết tình trạng của bé nhé. Về thắc mắc của mẹ Linh rằng bố mẹ không cao con có cao được không, xin được thông tin như sau: Trong các yếu tố quyết định chiều cao của trẻ ở tuổi trưởng thành, chỉ có 20% phụ thuộc vào yếu tố di truyền, 80% còn lại sẽ được quyết định bởi yếu tố dinh dưỡng, môi trường, vận động thể dục của trẻ. Như vậy, nếu trường hợp bố mẹ không cao, nhưng trẻ được bổ sung dinh dưỡng tốt, tập luyện thể thao thường xuyên, môi trường sống thoải mái và không bị các bệnh lý mạn tính thì hoàn toàn trẻ có thể phát triển chiều cao tối ưu. Bạn chú ý về vấn đề dinh dưỡng, để phát triển tốt chiều cao thì chế độ dinh dưỡng trong suốt các giai đoạn phát triển của trẻ từ nhỏ cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như Canxi, Phospho, Vitamin D3, và một số dưỡng chất đặc biệt như MK-7. Cảm ơn mẹ đã gửi câu hỏi đến mục tư vấn dinh dưỡng! Chào mẹ!

Nguyệt Ánh
Em chào Bác sỹ, Bác cho em hỏi khi mang thai thì mẹ bầu nên bổ sung Vitamin thế nào cho từng giai đoạn phát triển cụ thể của em bé ạ? Ví dụ ở tuần bao nhiêu, em bé đặc biệt phát triển trí não thì mình bổ sung DHA, tuần bao nhiêu thì bổ sung Canxi hoặc các Vitamin khác. Em cảm ơn Bác sỹ !
Chào bạn, bạn có thể bổ sung Juno Mama trong suốt thai kỳ bởi trong đó có đầy đủ thành phần Vitamin và DHA cùng nhiều dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe mẹ bầu và hỗ trợ phát triển thai nhi.
Ngoài ra, nếu bổ sung Canxi thì bạn nên uống từ lúc phát hiện có thai, giai đoạn 6 tháng cuối thì nhu cầu Canxi của bé cao hơn nên bạn có thể tăng liều lên 2 ống Canxi/ngày, Sắt và Acid Folic thì bạn nên bổ sung trước khi mang bầu 1 tháng. Chúc mẹ và bé vui khỏe.

Diệu Anh
Xin chào bác sĩ, bé nhà em được 6 tháng, cân nặng 7.5kg (lúc sinh 3.2kg). Em bắt đầu cho bé tập ăn dặm được 2 tuần. Mỗi ngày bé ăn 1 lần vào giữa 2 cữ sữa sáng và trưa (tầm 10h). Mỗi lần ăn được 2-3 thìa bột ngọt. Ngoài ra, mỗi ngày bé bú khoảng 700ml sữa. Đêm bé ngủ từ 19h30 đến 5h sáng. Ngày ngủ thêm được khoảng 2h. Tuy nhiên, tháng này bé lại không tăng cân. Xin bác sĩ tư vấn giúp việc phát triển của bé có vấn đề gì không? Chế độ ăn và ngủ của bé như vậy có hợp lý chưa? Mẹ cần làm gì để cải thiện tình trạng trên ạ? Xin cám ơn bác sĩ!
Chào chị, hiện cân nặng và giấc ngủ của bé là bình thường và trẻ khoẻ.
Trong giai đoạn này chị tiếp tục cho trẻ bú mẹ, lượng sữa mẹ hay sữa công thức từ 700-900 ml và ăn dặm.
Nếu cháu bú mẹ thì chị tiếp tục bổ sung cho chính chị những vitamin như Vitamin D, Vitamin B1, B6, B12, Canxi, Kẽm, Sắt,… Nếu trẻ bú sữa công thức thì chọn sữa có bổ sung Sắt. Nếu lượng sữa trẻ nhận dưới 500ml thì cần bổ sung 400UI Vitamin D hằng ngày.
Giai đoạn tập ăn dặm trẻ có thể chậm tăng cân vì trẻ cần thời gian thích nghi với thức ăn mới. Ngoài ra, nếu trẻ vẫn linh hoạt, đã biết lật, giao tiếp bằng mắt, cười, nhận biết, bố mẹ,… thì chứng tỏ trẻ phát triển bình thường.
Với chế độ ăn như hiện tại của cháu là đảm bảo cho nhu cầu hàng ngày của bé!
Về giấc ngủ thời gian ngủ của trẻ 6 tháng khoảng 14h với 10-11h ngủ đêm và 2-3 cơn ngủ ngày từ 1-2h/cơn. Cơn ngủ ngày sớm thường từ 9:30 kéo dài 1h. Cơn buổi trưa lúc 2:00 kéo dài 1-2h. Cơn buổi chiều có thể trong khoảng thời gian từ 3:00 đến 5:00 và thời gian ngủ ngắn. Hiện tại cháu ngủ như vậy là đảm bảo nhu cầu. Thân gửi đến chị, xin cảm ơn !

Bích Diệp
Chào Bác sĩ, con trai em 3 tuổi rưỡi, nặng 15 Kg, cao 1m như vậy có bị gọi là Suy dinh dưỡng không ạ. Cháu ăn ít, rất hiếu động, chạy nhảy cả ngày, có phải cháu vận động nhiều mà ăn ít nên không mập được không ạ. Cháu còn hay bị amidan, ho nhiều, chảy mũi, tháng nào cũng phải uống kháng sinh và đã uống liên tục từ đầu năm đến giờ. Vậy làm cách nào để cho cháu tăng cân, có sức đề kháng tốt để đỡ mắc bệnh, hạn chế dùng kháng sinh ạ. Xin bác sĩ cho em lời khuyên, em cám ơn ạ.
Chào bạn, con trai bạn khoảng 40-42 tháng (3.5 tuổi), thì cân nặng tiêu chuẩn từ 13.6 – 17.2 Kg, chiều cao 95.9 – 103 cm. Con bạn nặng 15 Kg, cao 100 cm thì cháu nằm ở mức chuẩn của biểu đồ phát triển. Cháu không Suy dinh dưỡng, bé đang phát triển bình thường, hiếu động là tính cách của con nít mà. Con bạn không biết bé ăn bao nhiêu nhưng nhu cầu của bé khoảng ½ chén cơm là đủ, lượng thịt cá bằng lòng bàn tay của bé, bạn cũng cần nên cho bé ăn thêm 5 ml dầu/bữa để trẻ tăng cân tốt hơn. Những thực phẩm giúp trẻ tăng miễn dịch là Cá hồi/cá thu, sữa chua bạn cho ăn cách ngày và ăn liên tiếp 2 tuần nghỉ 1 tuần ăn lại thì sẽ tăng hệ miễn dịch, các loại rau quả có màu vàng, đỏ, xanh có nhiều Vitamin cần thiết cho quá trình tạo miễn dịch. Nấm, con hàu có nhiều kẽm sẽ kích thích hệ miễn dịch của bé tốt lên. Ngoài ra bổ sung dinh dưỡng cho con với Juno Colostrum 2+ sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết và cân đối, bổ sung kháng thể từ sữa non IgG, 2’FL HMO,… giúp trẻ miễn dịch khỏe và phát triển toàn diện.
Cháu hay bị Amidales nếu tái phát nhiều lần, viêm to quá mức thì bạn nên đưa trẻ đi khám để Bác sĩ Tai-Mũi-Họng tư vấn có cần phẫu thuật không? Còn nếu bé chỉ bị viêm họng đơn thuần do virus hoặc vi khuẩn 1 tháng 1 lần thì trẻ dưới 5 tuổi hay mắc phải. Chúc mẹ và bé vui khỏe. Xin cảm ơn !

Cẩm Liên
Tôi đang mang thai 26 tuần, xin bác sĩ cho lời khuyên nên ăn uống như thế nào để phòng suy dinh dưỡng bào thai cho bé ạ?
Chào bạn Hiện tại bạn đang bước vào tam cá nguyệt thứ 3 (3 tháng cuối của thai kỳ): là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh nhất nên mẹ cần tăng khoảng 5-6kg và cân nặng của thai nhi có thể tăng khoảng 2kg trong vòng 3 tháng tới. Trong giai đoạn này chế độ dinh dưỡng với mẹ rất quan trọng vì nếu bị thiếu dinh dưỡng vào cuối thai kỳ, bà mẹ có nguy cơ sinh con nhẹ cân. Dinh dưỡng tốt cho mẹ sẽ hạn chế tai biến sản khoa và tăng khả năng tạo sữa sau sinh, giúp duy trì bé bú mẹ đầy đủ. Khẩu phần ăn hàng ngày cần đủ nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng như:
Chất đạm giúp thai nhi phát triển và gia tăng lượng sữa khi mẹ sinh con.
Chất béo: rất cần cho sự phát triển của hệ thần kinh của bé. Chất bột đường là nguồn năng lượng chính của khẩu phần: gạo, mì, ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang…
Rau xanh và hoa quả tươi: là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất quan trọng đồng thời có nhiều chất xơ chống táo bón rất tốt trong giai đoạn này Đặc biệt canxi là thành phần rất quan trọng trong việc hình thành xương và răng của bé. Nếu khẩu phần ăn không đủ canxi sẽ dẫn đến tình trạng bà mẹ sẽ bị “lấy” canxi từ xương ra dễ dẫn đến nguy cơ loãng xương cho bà mẹ sau này.
Số bữa ăn: lúc này thai to, các mẹ cần ăn làm nhiều bữa, có thể ba bữa chính tập trung các thực phẩm đa dạng, 2-3 bữa phụ có thể dùng sữa dành cho bà bầu hoặc các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua,…
Ngoài ra, để có dinh dưỡng tốt kết hợp với tăng cường miễn dịch, mẹ nên chọn sản phẩm với thành phần dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, bổ sung kháng thể tự nhiên IgG từ sữa non Colostrum 24h đầu giúp tăng cường miễn dịch cho mẹ, ngăn ngừa ốm vặt, và giúp bé phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt nên có chất xơ hoà tan FOS có vai trò cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh và phòng ngừa táo bón. Lưu ý: không nên ăn mặn nhất là gần ngày sinh, tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, trà đặc…đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, phẩm màu và sản phẩm có chất bảo quản. Chúc bạn có thai kỳ khỏe mạnh để chuẩn bị đón thiên thần của mình chào đời nhé.

Bảo Ngọc
Thưa bác sĩ, người cao tuổi ăn khi uống hàng ngày cần phải theo nguyên tắc như thế nào ạ?
Dinh dưỡng cho người cao tuổi cần chú ý:
– Kiêng đồ ngọt vì đây là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường, tim mạch ở người già.
– Kiêng ăn quá mặn vì đây là nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp
– Kiêng những thức ăn béo
– Ăn uống phải đa dạng các loại thực phẩm
– Cấm ăn uống vô độ
– Cấm ăn nóng quá hoặc lạnh quá
– Cấm uống rượu, hút thuốc.
Đặc biệt trong khẩu phần thức ăn hàng này cần quan tâm đến thành phần các chất dinh dưỡng có trong thức ăn, ăn nhiều các loại đậu và các chế phẩm của nó, cá và thịt nạc các loại… Nhưng không nên ăn quá dư thừa các chất dinh dưỡng và tránh béo phì. Chú ý ăn thêm các loại rau quả phù hợp với người cao tuổi.

Minh Châu
Mẹ tôi 62 tuổi, lúc kiểm tra sức khỏe bác sĩ có kết luận là mẹ bị loãng xương. Vậy chế độ ăn uống và tập thể lực như thế nào để ngăn ngừa bệnh nặng thêm, thưa bác sĩ?
Phương pháp giữ sức khỏe tốt nhất là phòng ngừa loãng xương từ khi còn trẻ. Nếu đã bị loãng xương, nên điều trị tích cực và ngăn ngừa bệnh nặng thêm.
Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo đầy đủ khoáng chất (quan trọng là Canxi) và Vitamin (quan trọng là Vitamin D)
Bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa chua cũng rất tốt cho người loãng xương
Nên vận động các bài tập nhịp điệu, thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày không chỉ tăng cường sức mạnh của cơ bắp, sức khỏe mà còn giảm nguy cơ rạn nứt và gãy do loãng xương.
Ngoài ra có thể tham khảo sữa Juno Sure Gold bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là Canxi và Vitamin D3 giúp xương chắc khỏe, sụn khớp dẻo dai, hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

Ngọc Bích
Bác sỹ ơi, con em chích ngừa lao khi mới sinh, nay được 2 tháng thì chỗ chích bị mưng mủ, em có lỡ tay làm vỡ chỗ tiêm thì con đau con khóc. Ko biết em làm vỡ vậy có sao không ah?
Bé sau sinh sẽ được chích 2 mũi vaccin ở bệnh viện là lao (BCG) và viêm gan siêu vi B. Viêm gan siêu vi B sau chích không có dấu hiệu gì đặc biệt, còn BCG thì sau chích sẽ có phản ứng tạo sẹo BCG. Thường mũi chích BCG nằm ở vai trái, sau chích BCG khoảng 2-3 tuần sẽ xuất hiện phản ứng: sưng đỏ vết chích, vỡ mủ vàng, sau đó tự lành sẹo. Một số trường hợp còn có nổi hạch phản ứng ở nách và quanh vai. Nếu bé của bạn có các dấu hiệu giống như mô tả ở trên thì đó là diễn tiến bình thường sau chủng ngừa lao. Bạn chỉ cần tắm rửa vệ sinh cơ thể bé hàng ngày, nếu chỗ chích vỡ mũ vàng thì dùng gạc lau khô sạch sẽ là được.
Thân ái!