NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Mẹ Linh thân mến! Theo tham khảo về chiều cao trung bình cho trẻ nhỏ của WHO, bé trai 8 tuổi chiều cao trung bình khoảng 127.3cm. Nếu chiều cao của con trong khoảng từ 116-121 thì đã có thể coi là thiếu chiều cao so với các bạn cùng tuổi. Bạn có thể kiểm tra chiều cao của con để biết tình trạng của bé nhé. Về thắc mắc của mẹ Linh rằng bố mẹ không cao con có cao được không, xin được thông tin như sau: Trong các yếu tố quyết định chiều cao của trẻ ở tuổi trưởng thành, chỉ có 20% phụ thuộc vào yếu tố di truyền, 80% còn lại sẽ được quyết định bởi yếu tố dinh dưỡng, môi trường, vận động thể dục của trẻ. Như vậy, nếu trường hợp bố mẹ không cao, nhưng trẻ được bổ sung dinh dưỡng tốt, tập luyện thể thao thường xuyên, môi trường sống thoải mái và không bị các bệnh lý mạn tính thì hoàn toàn trẻ có thể phát triển chiều cao tối ưu. Bạn chú ý về vấn đề dinh dưỡng, để phát triển tốt chiều cao thì chế độ dinh dưỡng trong suốt các giai đoạn phát triển của trẻ từ nhỏ cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như Canxi, Phospho, Vitamin D3, và một số dưỡng chất đặc biệt như MK-7. Cảm ơn mẹ đã gửi câu hỏi đến mục tư vấn dinh dưỡng! Chào mẹ!

Chào bạn, bạn có thể bổ sung Juno Mama  trong suốt thai kỳ bởi trong đó có đầy đủ thành phần Vitamin và DHA cùng nhiều dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe mẹ bầu và hỗ trợ phát triển thai nhi.

Ngoài ra, nếu bổ sung Canxi thì bạn nên uống từ lúc phát hiện có thai, giai đoạn 6 tháng cuối thì nhu cầu Canxi của bé cao hơn nên bạn có thể tăng liều lên 2 ống Canxi/ngày, Sắt và Acid Folic thì bạn nên bổ sung trước khi mang bầu 1 tháng. Chúc mẹ và bé vui khỏe.

Chào chị, hiện cân nặng và giấc ngủ của bé là bình thường và trẻ khoẻ.

Trong giai đoạn này chị tiếp tục cho trẻ bú mẹ, lượng sữa mẹ hay sữa công thức từ 700-900 ml và ăn dặm.

Nếu cháu bú mẹ thì chị tiếp tục bổ sung cho chính chị những vitamin như Vitamin D, Vitamin B1, B6, B12, Canxi, Kẽm, Sắt,… Nếu trẻ bú sữa công thức thì chọn sữa có bổ sung Sắt. Nếu lượng sữa trẻ nhận dưới 500ml thì cần bổ sung 400UI Vitamin D hằng ngày.

Giai đoạn tập ăn dặm trẻ có thể chậm tăng cân vì trẻ cần thời gian thích nghi với thức ăn mới. Ngoài ra, nếu trẻ vẫn linh hoạt, đã biết lật, giao tiếp bằng mắt, cười, nhận biết, bố mẹ,… thì chứng tỏ trẻ phát triển bình thường.

Với chế độ ăn như hiện tại của cháu là đảm bảo cho nhu cầu hàng ngày của bé!

Về giấc ngủ thời gian ngủ của trẻ 6 tháng khoảng 14h với 10-11h ngủ đêm và 2-3 cơn ngủ ngày từ 1-2h/cơn. Cơn ngủ ngày sớm thường từ 9:30 kéo dài 1h. Cơn buổi trưa lúc 2:00 kéo dài 1-2h. Cơn buổi chiều có thể trong khoảng thời gian từ 3:00 đến 5:00 và thời gian ngủ ngắn. Hiện tại cháu ngủ như vậy là đảm bảo nhu cầu. Thân gửi đến chị, xin cảm ơn !

Chào bạn, con trai bạn khoảng 40-42 tháng (3.5 tuổi), thì cân nặng tiêu chuẩn từ 13.6 – 17.2 Kg, chiều cao 95.9 – 103 cm. Con bạn nặng 15 Kg, cao 100 cm thì cháu nằm ở mức chuẩn của biểu đồ phát triển. Cháu không Suy dinh dưỡng, bé đang phát triển bình thường, hiếu động là tính cách của con nít mà. Con bạn không biết bé ăn bao nhiêu nhưng nhu cầu của bé khoảng ½ chén cơm là đủ, lượng thịt cá bằng lòng bàn tay của bé, bạn cũng cần nên cho bé ăn thêm 5 ml dầu/bữa để trẻ tăng cân tốt hơn. Những thực phẩm giúp trẻ tăng miễn dịch là Cá hồi/cá thu, sữa chua bạn cho ăn cách ngày và ăn liên tiếp 2 tuần nghỉ 1 tuần ăn lại thì sẽ tăng hệ miễn dịch, các loại rau quả có màu vàng, đỏ, xanh có nhiều Vitamin cần thiết cho quá trình tạo miễn dịch. Nấm, con hàu có nhiều kẽm sẽ kích thích hệ miễn dịch của bé tốt lên. Ngoài ra bổ sung dinh dưỡng cho con với Juno Colostrum 2+ sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết và cân đối, bổ sung kháng thể từ sữa non IgG, 2’FL HMO,… giúp trẻ miễn dịch khỏe và phát triển toàn diện.

Cháu hay bị Amidales nếu tái phát nhiều lần, viêm to quá mức thì bạn nên đưa trẻ đi khám để Bác sĩ Tai-Mũi-Họng tư vấn có cần phẫu thuật không? Còn nếu bé chỉ bị viêm họng đơn thuần do virus hoặc vi khuẩn 1 tháng 1 lần thì trẻ dưới 5 tuổi hay mắc phải. Chúc mẹ và bé vui khỏe. Xin cảm ơn !

Chào bn Hin ti bn đang bước vào tam cá nguyt th 3 (3 tháng cui ca thai k): là giai đon thai nhi phát trin mnh nht nên m cn tăng khong 5-6kg và cân nng ca thai nhi có th tăng khong 2kg trong vòng 3 tháng ti. Trong giai đon này chế độ dinh dưỡng vi m rt quan trng vì nếu b thiếu dinh dưỡng vào cui thai k, bà m có nguy cơ sinh con nh cân. Dinh dưỡng tt cho m s hn chế tai biến sn khoa và tăng kh năng to sa sau sinh, giúp duy trì bé bú m đầy đủ. Khu phn ăn hàng ngày cn đủ nhu cu năng lượng và các cht dinh dưỡng như:

Cht đạm giúp thai nhi phát trin và gia tăng lượng sa khi m sinh con.

Cht béo: rt cn cho s phát trin ca h thn kinh ca bé. Cht bt đường là ngun năng lượng chính ca khu phn: go, mì, ngũ cc nguyên ht, khoai lang…

Rau xanh và hoa qu tươi: là ngun cung cp vitamin, khoáng cht quan trng đồng thi có nhiu cht xơ chng táo bón rt tt trong giai đon này Đặc bit canxi là thành phn rt quan trng trong vic hình thành xương và răng ca bé. Nếu khu phn ăn không đủ canxi s dn đến tình trng bà m s b “ly” canxi t xương ra d dn đến nguy cơ loãng xương cho bà m sau này.

S ba ăn: lúc này thai to, các m cn ăn làm nhiu ba, có th ba ba chính tp trung các thc phm đa dng, 2-3 ba ph có th dùng sa dành cho bà bu hoc các chế phm t sa như phô mai, sa chua,…

Ngoài ra, để có dinh dưỡng tt kết hp vi tăng cường min dch, m nên chn sn phm vi thành phn dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, b sung kháng th t nhiên IgG t sa non Colostrum 24h đầu giúp tăng cường min dch cho m, ngăn nga m vt, và giúp bé phát trin khe mnh. Đặc bit nên có cht xơ hoà tan FOS có vai trò cân bng h vi sinh đường rut, cho h tiêu hóa luôn khe mnh và phòng nga táo bón. Lưu ý: không nên ăn mn nht là gn ngày sinh, tránh s dng các cht kích thích như rượu, bia, cà phê, trà đặc…đồ ăn nhanh nhiu du m, phm màu và sn phm có cht bo qun. Chúc bn có thai k khe mnh để chun b đón thiên thn ca mình chào đời nhé.

Dinh dưỡng cho người cao tuổi cần chú ý:

– Kiêng đồ ngọt vì đây là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường, tim mạch ở người già.

– Kiêng ăn quá mặn vì đây là nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp

– Kiêng những thức ăn béo

– Ăn uống phải đa dạng các loại thực phẩm

– Cấm ăn uống vô độ

– Cấm ăn nóng quá hoặc lạnh quá

– Cấm uống rượu, hút thuốc.

Đặc biệt trong khẩu phần thức ăn hàng này cần quan tâm đến thành phần các chất dinh dưỡng có trong thức ăn, ăn nhiều các loại đậu và các chế phẩm của nó, cá và thịt nạc các loại… Nhưng không nên ăn quá dư thừa các chất dinh dưỡng và tránh béo phì. Chú ý ăn thêm các loại rau quả phù hợp với người cao tuổi.

Phương pháp giữ sức khỏe tốt nhất là phòng ngừa loãng xương từ khi còn trẻ. Nếu đã bị loãng xương, nên điều trị tích cực và ngăn ngừa bệnh nặng thêm.

Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo đầy đủ khoáng chất (quan trọng là Canxi) và Vitamin (quan trọng là Vitamin D)

Bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa chua cũng rất tốt cho người loãng xương

Nên vận động các bài tập nhịp điệu, thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày không chỉ tăng cường sức mạnh của cơ bắp, sức khỏe mà còn giảm nguy cơ rạn nứt và gãy do loãng xương.

Ngoài ra có thể tham khảo sữa Juno Sure Gold bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là Canxi và Vitamin D3 giúp xương chắc khỏe, sụn khớp dẻo dai, hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

Bé sau sinh sẽ được chích 2 mũi vaccin ở bệnh viện là lao (BCG) và viêm gan siêu vi B. Viêm gan siêu vi B sau chích không có dấu hiệu gì đặc biệt, còn BCG thì sau chích sẽ có phản ứng tạo sẹo BCG. Thường mũi chích BCG nằm ở vai trái, sau chích BCG khoảng 2-3 tuần sẽ xuất hiện phản ứng: sưng đỏ vết chích, vỡ mủ vàng, sau đó tự lành sẹo. Một số trường hợp còn có nổi hạch phản ứng ở nách và quanh vai. Nếu bé của bạn có các dấu hiệu giống như mô tả ở trên thì đó là diễn tiến bình thường sau chủng ngừa lao. Bạn chỉ cần tắm rửa vệ sinh cơ thể bé hàng ngày, nếu chỗ chích vỡ mũ vàng thì dùng gạc lau khô sạch sẽ là được.
Thân ái!

ĐẶT CÂU HỎI CHO CHUYÊN GIA